Эта техника рекомендована от Великого древнетибетского йога Марпа
Для изгнания плохих мыслей рекомендуется выполнять это упражнение:
- Руки скрестить на груди.
- Ноги скрестить.
- Локти поставить на колени.
- Голову пригнуть вниз.
- Представить, что в центре стоп находятся сверкающие шары, испускающие лучи.
- Никаких других мыслей не должно быть в голове.
- В этом положении необходимо находиться 5-7 минут.
Повторять пока не исчезнут различные плохие мысли из головы несколько дней и по несколько раз в день.
Это упражнение особенно полезно: психическим больным, при кошмарных снах, для устранения плохих мыслей, излишней подозрительности.
Остальные упражнения из техники Великого йога Марпа вы можете узнать из новой книги профессора Чжома дунчжи "Искусство долголетия по тибетской медицине", которая скоро выйдет в книжных магазинах по всей России.
